Чудесна здравословна закуска, като се добавят към био соева напитка, плодов сок, кисело мляко, както и в микс с други ядки, сушени плодове, мюсли и др. Могат да се добавят към сладкиши, хляб, ястия, салати.
Начин на приготвяне: След накисване във вода за 2-3 часа, се добавя мед, сусамов тахан или кленов сироп, както и ядки по желание.
