Ягодата е вкусен и нискокалоричен плод, чиято консумация носи прекрасно чувство за свежест. Те съдържат два пъти по-малко прости захари в сравнение с кивито и портокалите, което ги прави подходящи при диети за намаляване на теглото.
Научно доказано е, че ежедневната употреба на ягоди укрепва имунната система. Те са отлично антисептично и противовъзпалително средство.
Ягодите са естествени диуретици, а салициловата киселина, която се съдържа в този плод помага за намаляване на болките в ставите!
Наличието на витамин C в ягодите подпомага борбата с пролетната умора и ревматизма, както и увеличават възстановителните сили на организма след боледуване. Имат благоприятно действие върху кожата и косата, ексфолират кожата и придават блясък на косъма. Успешно се борят дори с акнето.
