Конопените семена (Cannabis Sativa) са едни от най-добрите източници на растителен протеин, съдържащ всички важни аминокиселини. Те се характеризират със значително количество омега 3 и омега 6 есенциални мастни киселини, които допринасят за поддържането на нормалните нива на холестерол в кръвта. Също са източник на фосфор, манган, магнезий, витамин В3 и желязо.
Благоприятният ефект се постига с дневен прием от 2 g омега 3 и 10 g омега 6.
Указание за употреба: може да добавите семена от коноп на всички ястия или да ги конкумирате директно като деликатес.
Хранителна стойност за 100g: Енергийна стойност 2512kJ/ 600kcal, Мазнини 48g, от които наситени мастни киселини 5.0g, от които мононенаситени мастни киселини** 5.5g, от които полиненаситени мастни киселини*** 37.5g, Въглехидрати 5.0g, от които захари 2.0g, Влакнини 8.0g, Белтъци 31g, Сол 0g, Витамин В3 (ниацин) 15mg (94%*), Фосфор 1480mg (211%*), Магнезий 630mg (168%*), Манган 3.87mg (194%*), Желязо 10.1mg (72%*).
* Референтни количества за дневен прием на средностатистически възрастен (8400 kJ/ 2000 kcal)
** от които олеинова киселина (омега 9) 5.5g
*** от които алфа линоленова киселина (омега 3) 9.5 g и линоленова киселина (омега 6) 28g
Съхранение: Да се съхранява на сухо място в затворена опаковка. След отваряне съхранявайте в хладилник и консумирайте в рамките на 3 месеца.
